Symptomen van diabetes type 2
Diabetes is een medische aandoening waarbij suikers of glucose zich ophopen in uw bloedbaan. Er is niet genoeg insuline om de suiker in je cellen te brengen, en daar wordt de suiker voor energie gebruikt. Hierdoor is uw lichaam afhankelijk van alternatieve energiebronnen in uw weefsels, spieren en organen.
Dit is een kettingreactie die verschillende symptomen kan veroorzaken. Type 2-diabetes kan zich langzaam ontwikkelen. De symptomen kunnen in het begin mild zijn en gemakkelijk te ontslaan.
De eerste symptomen kunnen zijn:
- constante honger
- een gebrek aan energie
- vermoeidheid
- gewichtsverlies
- extreme dorst
- frequent urineren
- droge mond
- Jeukende huid
- wazig zicht
Naarmate de ziekte vordert, worden de symptomen ernstiger en mogelijk gevaarlijker.
Als uw bloedsuikerspiegels gedurende lange tijd hoog zijn geweest, kunnen de volgende symptomen optreden:
- schimmelinfecties
- langzaam helende snijwonden of zweren
- donkere plekken op je huid
- voetpijn
- gevoelens van gevoelloosheid in uw ledematen, of neuropathie
Als u twee of meer van deze symptomen heeft, moet u uw arts raadplegen. Zonder behandeling kan diabetes levensbedreigend worden.
Diabetes heeft een krachtig effect op uw hart. Vrouwen met diabetes hebben tweemaal zoveel kans op een nieuwe hartaanval na de eerste. Ze hebben het risico op hartfalen verviervoudigd in vergelijking met vrouwen zonder diabetes. Diabetes kan ook leiden tot complicaties tijdens de zwangerschap.
Meer informatie over de symptomen van diabetes type 2 "
Dieet voor type 2 diabetes
Dieet is een belangrijk hulpmiddel om uw hart gezond te houden en de bloedsuikerspiegel binnen een veilig en gezond bereik te houden. Het hoeft niet ingewikkeld of onaangenaam te zijn. Het aanbevolen dieet voor mensen met type 2 diabetes is hetzelfde dieet dat vrijwel iedereen zou moeten volgen. Het komt neer op enkele belangrijke acties:
- Eet maaltijden en snacks volgens schema.
- Kies een variëteit aan voedingsmiddelen met veel voeding en weinig calorieën.
- Zorg ervoor dat je niet te veel eet.
- Lees voedsellabels goed.
Voedsel om uit te kiezen
Gezonde koolhydraten kunnen je van vezels voorzien. De opties omvatten:
- groenten
- fruit
- peulvruchten, zoals bonen
- volkoren
Voedingsmiddelen met hart-gezonde omega-3-vetzuren omvatten:
- tonijn
- sardines
- Zalm
- makreel
- heilbot
- kabeljauw
U kunt gezonde enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten uit een aantal voedingsmiddelen krijgen, waaronder:
- olijfolie
- koolzaadolie
- pinda-olie
- amandelen
- pecannoten
- walnoten
- avocado's
Hoewel deze vetopties goed voor je zijn, bevatten ze veel calorieën. Matiging is de sleutel. Kies vetarme opties bij het kiezen van zuivelproducten.
Eten om te vermijden
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je volledig moet beperken of vermijden. Deze omvatten:
- voedingsmiddelen zwaar in verzadigde vetten
- voedingsmiddelen zwaar in transvetten
- rundvlees
- Verwerkt vlees
- schelpdier
- orgaanvlees, zoals rundvlees of lever
- stok margarine
- verkorting
- gebakken goederen
- bewerkte snacks
- suikerhoudende dranken
- vetrijke zuivelproducten
- zout voedsel
- gefrituurd voedsel
Praat met uw arts over uw persoonlijke voedings- en caloriedoelen. Samen kunt u een dieetplan samenstellen dat goed smaakt en aansluit op uw levensstijl.
Bekijk deze tips voor beter eten "
Behandeling voor diabetes type 2
U kunt diabetes type 2 effectief behandelen. Uw arts zal u vertellen hoe vaak u uw bloedglucosewaarden moet controleren. Het doel is om binnen een bepaald bereik te blijven.
Volg deze tips om diabetes type 2 te behandelen:
- Bevat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en gezonde koolhydraten in uw dieet. Het eten van fruit, groenten en volle granen zal helpen uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- Eet op gezette tijden
- Alleen eten tot je vol bent.
- Beheers uw gewicht en houd uw hart gezond. Dat betekent dat geraffineerde koolhydraten, snoep en dierlijke vetten tot een minimum worden beperkt.
- Ontvang dagelijks ongeveer een half uur aërobe activiteit om je hart gezond te houden. Oefening helpt ook om de bloedglucose te beheersen.
Uw arts zal uitleggen hoe u de vroege symptomen van de bloedsuikerspiegel herkent die te hoog of te laag zijn en wat u in elke situatie moet doen. Uw arts zal u ook helpen te weten welk voedsel gezond is en welk voedsel dat niet is.
Niet iedereen met diabetes type 2 hoeft insuline te gebruiken. Als dat zo is, komt dat omdat uw alvleesklier zelf niet voldoende insuline aanmaakt. Het is van cruciaal belang dat u insuline neemt zoals voorgeschreven. Er zijn andere voorgeschreven medicijnen die ook kunnen helpen.
Meer informatie over behandelingsopties voor diabetes type 2 "
Oorzaken van diabetes type 2
Insuline is een van nature voorkomend hormoon. Je alvleesklier produceert het en geeft het af als je eet. Insuline helpt suiker uit uw bloedbaan naar cellen in uw lichaam te vervoeren, waar het wordt gebruikt voor energie.
Als u diabetes type 2 heeft, wordt uw lichaam resistent tegen insuline. Je lichaam gebruikt het hormoon niet langer efficiënt. Dit dwingt je pancreas harder te werken om meer insuline aan te maken. Na verloop van tijd kan dit de cellen in uw pancreas beschadigen. Uiteindelijk kan het zijn dat je alvleesklier geen insuline aanmaakt.
Als u niet genoeg insuline aanmaakt of als uw lichaam het niet efficiënt gebruikt, wordt glucose in uw bloedstroom opgebouwd. Hierdoor blijven de cellen van je lichaam uitgehongerd voor energie.
Artsen weten niet precies wat deze reeks gebeurtenissen triggert.
Het kan te maken hebben met celdisfunctie in de pancreas of met signalisatie en regulatie van de cellen. Bij sommige mensen produceert de lever te veel glucose. Er kan een genetische aanleg zijn voor de ontwikkeling van diabetes type 2.
Er is ook een genetische aanleg voor obesitas, die het risico op insulineresistentie en diabetes verhoogt. Er kan ook een trigger voor het milieu zijn.
Hoogstwaarschijnlijk is het een combinatie van factoren die het risico op diabetes type 2 verhoogt. Onderzoek naar de oorzaken van diabetes type 2 is aan de gang.
Lees meer over wat diabetes type 2 veroorzaakt "
Medicijnen voor diabetes type 2
In sommige gevallen zijn veranderingen in levensstijl voldoende om diabetes type 2 onder controle te houden. Zo niet, dan zijn er verschillende medicijnen die kunnen helpen. Sommige van deze medicijnen zijn:
- Metformine, dat uw bloedsuikerspiegels kan verlagen en uw lichaam kan helpen reageren op insuline
- sulfonylureas, die uw lichaam helpen om meer insuline aan te maken
- meglitinides of glinides, kortwerkende medicijnen die uw pancreas stimuleren om meer insuline vrij te maken
- thiazolidinedionen, die uw lichaam gevoeliger maken voor insuline
- dipeptidyl peptidase-4-remmers, die mildere medicijnen zijn die helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen
- glucagon-achtige peptide-1 receptoragonisten, die de spijsvertering vertragen en de bloedsuikerspiegel verbeteren
- natrium-glucose cotransporter-2-remmers, die helpen voorkomen dat de nieren suiker opnieuw in het bloed opnemen en het in uw urine afgeven
Elk van deze medicijnen kan bijwerkingen veroorzaken. Het kan enige tijd duren om de beste medicatie of combinatie van medicijnen te vinden om uw diabetes te behandelen.
Als uw bloeddruk of cholesterolniveau een probleem vormt, heeft u misschien ook medicijnen nodig om aan deze behoeften te voldoen.
Als uw lichaam onvoldoende insuline aanmaakt, heeft u mogelijk insulinetherapie nodig. Mogelijk hebt u alleen een langwerkende injectie nodig die u 's nachts kunt innemen of wellicht meerdere keren per dag insuline moet innemen.
Meer informatie over de medicijnen die worden gebruikt om diabetes type 2 te behandelen "
Type 2-diabetes bij kinderen
Type 2-diabetes bij kinderen is een groeiend probleem. Volgens de American Diabetes Association hebben ongeveer 208.000 Amerikanen jonger dan 20 diabetes.
De redenen hiervoor zijn complex, maar risicofactoren zijn onder meer:
- overgewicht hebben, of een body mass index hebben boven het 85e percentiel
- met een geboortegewicht van 9 pond of meer
- geboren worden aan een moeder die tijdens haar zwangerschap diabetes had
- een naaste familielid hebben met diabetes type 2
- een zittende levensstijl hebben
- zijnde American Indian, Alaska Native, Afro-Amerikaanse, Aziatisch-Amerikaanse, Latino of Pacific Islander
De symptomen van diabetes type 2 bij kinderen zijn onder meer:
- extreme dorst
- overmatige honger
- verhoogde plassen
- zweertjes die langzaam genezen
- frequente infecties
- vermoeidheid
- wazig zicht
- gebieden met een donkere huid
Raadpleeg de arts van uw kind onmiddellijk als uw kind symptomen van diabetes heeft. Onbehandelde diabetes kan leiden tot ernstige en zelfs levensbedreigende complicaties.
Een willekeurige bloedsuikertest kan hoge bloedsuikerspiegel aan het licht brengen. Een A1C-test op hemoglobine kan meer informatie geven over de gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende enkele maanden. Uw kind kan ook een nuchtere bloedsuikertest nodig hebben.
Als de arts van uw kind hen diagnosticeert met diabetes, zal uw arts moeten bepalen of het type 1 of type 2 is voordat een specifieke behandeling wordt voorgesteld.
U kunt het risico van uw kind verlagen door hen aan te moedigen om goed te eten en om elke dag fysiek actief te zijn.
Meer informatie over de invloed van diabetes type 2 op kinderen "
Risicofactoren voor diabetes type 2
We kunnen de exacte oorzaken van diabetes type 2 niet begrijpen, maar we weten wel dat bepaalde factoren u een verhoogd risico kunnen opleveren.
Bepaalde factoren zijn buiten uw controle:
- Uw risico is groter als u een broer, zus of ouder hebt die diabetes type 2 heeft.
- U kunt op elke leeftijd diabetes type 2 ontwikkelen, maar uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt. Uw risico is bijzonder hoog na 45-jarige leeftijd.
- Afro-Amerikanen, Latino's, Aziatisch-Amerikanen en Amerikaanse Indianen lopen een hoger risico dan blanken.
- Vrouwen met een aandoening genaamd polycysteus ovariumsyndroom lopen een verhoogd risico.
Mogelijk kunt u deze factoren wijzigen:
- Overgewicht betekent dat je meer vetweefsel hebt, waardoor je cellen resistenter worden tegen insuline. Extra vet in de buik verhoogt uw risico meer dan extra vet in de heupen en dijen.
- Uw risico neemt toe als u een zittende levensstijl heeft. Regelmatige lichaamsbeweging verbruikt glucose en helpt uw cellen om beter op insuline te reageren.
- Het eten van veel junkfood of te veel eten veroorzaakt grote schade aan uw bloedglucosewaarden.
Je loopt ook een verhoogd risico als je zwangerschapsdiabetes hebt gehad of als je prediabetes hebt.
Meer informatie over de risicofactoren voor diabetes type 2 "
Tips om diabetes type 2 te voorkomen
Je kunt diabetes type 2 niet altijd voorkomen. U kunt niets doen aan uw genetica, etniciteit of leeftijd.
Als u prediabetes of andere risicofactoren voor diabetes heeft en zelfs als u dat niet doet, kunnen een paar tweaks in de levensstijl het begin van diabetes type 2 helpen vertragen of zelfs voorkomen. Deze veranderingen in voeding, lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing werken samen om uw bloedsuikerspiegel de hele dag binnen het ideale bereik te houden:
Dieet
Je dieet moet rijk zijn aan voedingsrijke koolhydraten en vezels. Je hebt ook hart-gezonde omega-3 vetzuren nodig van bepaalde soorten vis en enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten. Zuivelproducten moeten vetarm zijn. Het is niet alleen wat je eet, maar ook hoeveel je eet dat ertoe doet. Wees voorzichtig met portiegroottes en probeer elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip maaltijden te eten.
Oefening
Type 2-diabetes wordt geassocieerd met inactiviteit. Elke dag 30 minuten aerobics oefenen kan uw algehele gezondheid verbeteren. Probeer ook de hele dag extra beweging toe te voegen.
Gewichtsbeheer
Je hebt meer kans op diabetes type 2 als je te zwaar bent. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet en het dagelijks bewegen moet je helpen je gewicht onder controle te houden. Als die veranderingen niet werken, kan uw arts enkele aanbevelingen doen om veilig af te vallen.
Bekijk meer tips om type 2 diabetes te voorkomen "
Een diabetesdiagnose van type 2 ontvangen
Of u nu prediabetes heeft of niet, u moet meteen uw arts raadplegen als u de symptomen van diabetes heeft. Uw arts kan veel informatie krijgen over bloedonderzoek. Diagnostische tests kunnen het volgende omvatten:
- Een hemoglobine-A1C-test wordt ook wel een geglycosyleerde hemoglobinetest genoemd. Het meet de gemiddelde bloedglucosewaarden gedurende de voorgaande twee of drie maanden. U hoeft niet te vasten voor deze test en uw arts kan u diagnosticeren op basis van de resultaten.
- U moet acht uur vasten voordat u een nuchtere glucosetest in het plasma krijgt. Deze test meet hoeveel glucose in uw plasma zit.
- Tijdens een orale glucosetolerantietest wordt uw bloed eerder afgenomen en twee uur nadat u een dosis glucose hebt gedronken. De testresultaten laten zien hoe goed uw lichaam met glucose voor en na de drank omgaat.
Als u diabetes heeft, zal uw arts u informatie geven over het omgaan met de ziekte, waaronder:
- hoe u uw bloedglucosewaarden zelfstandig kunt controleren
- voedingsaanbevelingen
- aanbevelingen voor lichaamsbeweging
- informatie over eventuele medicijnen die u nodig hebt
Mogelijk moet u een endocrinoloog zien die gespecialiseerd is in de behandeling van diabetes. U moet waarschijnlijk in het begin vaker naar uw arts gaan om te controleren of uw behandelplan werkt.
Meer informatie over hoe diabetes type 2 wordt gediagnosticeerd "
Complicaties geassocieerd met type 2 diabetes
Voor veel mensen kan type 2-diabetes effectief worden beheerd. Het kan van invloed zijn op vrijwel al uw organen en leiden tot ernstige complicaties, waaronder:
- huidproblemen, zoals bacteriële of schimmelinfecties
- zenuwbeschadiging, of neuropathie, die een gevoelloos gevoel of gevoelloosheid en tintelingen in uw ledematen kan veroorzaken, evenals problemen met de spijsvertering, zoals braken, diarree en obstipatie
- slechte bloedsomloop naar de voeten, waardoor het moeilijk wordt voor uw voeten om te genezen wanneer u een snee of een infectie heeft en ook kan leiden tot gangreen en verlies van de voet of het been
- slechthorendheid
- netvliesbeschadiging of retinopathie en oogbeschadiging, die een verslechtering van het gezichtsvermogen, glaucoom en cataract kan veroorzaken
- hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, vernauwing van de bloedvaten, angina, hartaanval en beroerte
- nierbeschadiging en nierfalen
hypoglykemie
Hypoglycemie kan optreden wanneer uw bloedsuikerspiegel laag is. De symptomen kunnen zijn: beverig, duizelig en moeite met spreken. U kunt dit meestal verhelpen door een "snel fix" -voedsel of -drankje te gebruiken, zoals vruchtensap, frisdrank of een harde snoep.
hyperglycemia
Hyperglycemie kan optreden wanneer de bloedsuikerspiegel hoog is. Het wordt meestal gekenmerkt door frequent urineren en verhoogde dorst. Door te oefenen, kunt u uw bloedsuikerspiegel verlagen.
Complicaties tijdens en na de zwangerschap
Als u diabetes hebt terwijl u zwanger bent, moet u uw toestand zorgvuldig controleren. Diabetes die slecht onder controle is, kan:
- bemoeilijken de bevalling en bezorging
- de ontwikkelorganen van uw baby beschadigen
- zorg ervoor dat uw baby te veel gewicht krijgt
- vergroot het risico van uw baby om diabetes te ontwikkelen tijdens zijn leven
Meer informatie over neuropathie "
Statistieken over diabetes type 2
De Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie rapporteren de volgende statistieken over diabetes in de Verenigde Staten:
- Meer dan 29 miljoen mensen hebben diabetes. Dat is 9,3 procent van de bevolking.
- Eén op de vier mensen heeft geen idee dat ze diabetes hebben.
- Meer dan één op de drie volwassenen heeft prediabetes en binnen 15 jaar ontwikkelt 15 tot 30 procent diabetes type 2.
- Niet-Spaanse zwarte, Spaanse en Amerikaanse Indianen, inclusief Alaska Native, volwassenen hebben ongeveer twee keer zoveel kans op diabetes als niet-Spaanse blanke volwassenen.
De American Diabetes Association rapporteert de volgende statistieken:
- In 2012 kostte diabetes de Verenigde Staten $ 245 miljard aan directe medische kosten en verminderde productiviteit.
- De gemiddelde medische kosten voor mensen met diabetes zijn ongeveer 2,3 keer hoger dan bij afwezigheid van diabetes.
- Diabetes is de zevende belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, hetzij als de onderliggende doodsoorzaak of als een bijdragende doodsoorzaak.
De Wereldgezondheidsorganisatie rapporteert de volgende statistieken:
- De wereldwijde prevalentie van diabetes in 2014 was ongeveer 9 procent voor volwassenen.
- Ongeveer 90 procent van de mensen met diabetes heeft diabetes type 2.
- Diabetes veroorzaakte wereldwijd ongeveer 1,5 miljoen doden in 2012.
- Ongeveer de helft van de mensen met diabetes sterft aan hart- en vaatziekten, waaronder hartaandoeningen en beroertes.
- Diabetes is ook een belangrijke oorzaak van nierfalen.
Bekijk meer statistieken over type 2 diabetes "
Het beheer van diabetes type 2
Het beheer van diabetes type 2 vereist teamwork. U moet nauw samenwerken met uw arts, maar veel van de resultaten zijn afhankelijk van uw acties.
Uw arts wil mogelijk periodiek bloedonderzoek uitvoeren om uw bloedsuikerspiegel te bepalen. Dit zal helpen bepalen hoe goed je de ziekte beheert. Als u medicijnen gebruikt, kunnen deze tests helpen vaststellen hoe goed het werkt.
Omdat diabetes uw risico op hart- en vaatziekten verhoogt, zal uw arts ook uw bloeddruk en cholesterolgehalte in het bloed controleren. Als u symptomen van een hartaandoening heeft, hebt u misschien aanvullende tests nodig. Deze tests kunnen een elektrocardiogram of een hartstresstest omvatten.
Volg deze tips om uw diabetes te helpen beheren:
- Behoud een dieet rijk aan voedingsrijke koolhydraten en vezels, maar arm aan ongezonde vetten en eenvoudige koolhydraten.
- Oefening dagelijks.
- Neem al uw medicatie zoals aanbevolen.
- Gebruik een thuiscontrolesysteem om uw eigen bloedsuikerwaarden te testen tussen uw bezoek aan uw arts.Uw arts zal u vertellen hoe vaak u dat moet doen en wat uw streefbereik moet zijn.
Het kan ook nuttig zijn om uw gezin op de hoogte te brengen. Informeer hen over de waarschuwingssignalen van te hoge of te lage bloedsuikerspiegels, zodat ze in geval van nood kunnen helpen. Als iedereen in uw huis een gezond voedingspatroon volgt en deelneemt aan lichaamsbeweging, heeft u er allemaal baat bij.
Leer meer over hoe je elke dag beter kunt leven "
